Ontspanningsavonden april en meiadmin | Posted on 20 mei 2019 | De ontspanning aan het einde van een yogales wordt de eind ontspanning genoemd. Een groep deelnemers van mijn lessen vind dit zo fijn dat er al eens gevraagd was naar mindfullness, meditatie- of ontspanningsles zonder de fysieke yogaoefeningen. In april en in mei waren de allereerste ontspanningslessen. De eerste was een uitgebreide eind ontspanning met een begeleiding geïnspireerd op yoga nidra. De tweede avond was er een ontspannende geleide meditatie waarbij binnen 10 minuten je hersenfrequentie in de zogeheten “beta” staat terecht komt. De meditatie is van Joe Dispenza uit het boek “Placebo”. Het is een zeer krachtige en effectieve methode om patronen van jezelf te veranderen. De avonden waren druk bezocht en er volgden veel positieve en vooral ontspannen reacties. Er is vraag naar meer en ik zou ze het liefste 1 keer per maand gaan geven. Ik ga nu onderzoeken hoe ik dat het beste kan doen. Post Navigation ← Previous PostNext Post →
