Je winkelwagen is momenteel leeg.

Wil je weten hoe je meer balans
in je leven krijgt? Bestel het boek:
'21 dagen plantaardige voeding'

voeding afgestemd op jouw gezondheid
met de helende effecten van
Traditionele Chinese Geneeskunde en Ayurveda

Het boek bevat voor drie weken lang de recepten voor gezonde gerechten: ontbijt, lunch, avondeten én tussendoortjes.

Het bestaat uit meer dan 160 pagina's waarin je ook meteen wordt meegenomen door een inleiding van de grondbeginselen van Ayurveda en Traditionele Chinese geneeskunde.

Het boek is gericht op verbeteren van je gezondheid; je ziet bijvoorbeeld precies voor welke types en/of lichamelijke disbalansen het gerecht goed is!

Anne Diepenbrock

100% plantaardig doet goed

De wijsheid uit de eeuwenoude Chinese en Indiase geneeskunst heb ik op een effectieve wijze kunnen integreren in dit boek. Dagelijks coach en begeleid ik mensen in mijn praktijk en zie ik wat voedingsaanpassingen kunnen doen voor je gezondheid. Dit is door de jaren heen waarin ik vele honderden mensen heb begeleid een specialisatie geworden in mijn werk.

In deze tradities is het gezond zijn en vooral het gezond blijven belangrijk. Een goede Traditionele Chinese Geneeskundige therapeut was eeuwen geleden vooral bezig met het voorkomen dat je ziek werd. Als een belangrijke cliënt ziek werd dan had je als therapeut gefaald. Doordat van dit principe wordt uit gegaan is dit een uiterst krachtige voedingswijze die ervoor zorgt dat je gezond blijft maar je ook helpt snel, volledig en duurzaam te genezen!

Tijdens mijn werk vroeg ik me regelmatig af waarom er eigenlijk nog geen literatuur was die de heilzame werking van het toepassen van deze kennis combineert met het onbewerkt plantaardig voeding en het effect wat deze combinatie heeft op de gezondheid van mensen. In dit boek heb ik de TCG en de Ayurveda op een logische en aanvullende wijze kunnen integreren.
Zo zijn bijvoorbeeld bijna alle gerechten warme gerechten want de spijsvertering verloopt volgens de TCG veel efficiënter wanneer de gerechten warm geconsumeerd worden, om maar even een sluier op te lichten.

Het positieve resultaat van deze combinatie is overduidelijk zichtbaar bij mijn cliënten die het voedingsadvies nauwkeurig opvolgen. Ze komen vaak vol gezondheidsklachten mijn praktijk binnen. Ik geef ze dan een methode waarbij ze én inzicht krijgen in hun eigen algehele gezondheid én ook zelf alle tools en de uiteindelijke controle in eigen hand nemen om een optimale gezondheid te bereiken. Dit boek helpt dan ook bij de praktische uitvoering want; hoe moet je nu plantaardig koken als je bijvoorbeeld al heel je leven gewend bent om op “traditionele Hollandse” wijze te koken waarbij het avondeten grotendeels bestaat uit vlees, aardappelen en groente met jus.

Zelf ben ik in de afgelopen 15 jaar een aantal keer heel abrupt overgegaan naar 100% plantaardig eten wat een van de beste methodes is om echt het effect zo snel mogelijk te voelen.

In deze 21 dagen zal je een omslag ervaren met de daarbij behorende positieve effecten op je gezondheid. De reeds al uitvoerig aangetoonde en bewezen voordelen van deze voedingswijze, zoals een lagere bloeddruk, lagere cholesterol en minder kans op hart en vaatziekten, manifesteren zich al in deze periode.

21 dagen onbewerkt plantaardig - doet je goed

Met het boek ontdek je de helende effecten van de oosterse geneeskunde in 100% plantaardige voeding

Maak heerlijke gezonde en gezondheid ondersteunende maaltijden. Ontdek wat je kunt eten tijdens de maaltijden en tussendoor om je lichaam helemaal in balans te brengen en te houden. Door ook het mail programma erbij te doen maak je meteen een kickstart!
De voedingswijsheid van Ayurveda enTCG zijn geïntegreerd in deze onbewerkt plantaardige voedingwijze en dat maakt dit boek uniek! zoals warme voeding passend is wanneer je je systeem een zetje wilt geven. Het is een uitstekende aanvulling voor wanneer je behandelingen volgt bij een TCG-therapeut zoals: tuina therapie, acupunctuur of qi-gong. Het boek heeft naast recepten ook tips, zelfinzicht en inspiratie. Kom meer te weten over de Yin en Yang verhoudingen in jouw lichaam en leer wat je op welk moment het beste kunt eten.
Je gezondheid verbeteren. De verschillende waarden die bij een medisch onderzoek tevoorschijn komen zullen in positieve zin een verandering laten zien; lagere cholesterol, lagere bloeddruk waardoor je minder kans op diabetes en 30% kans minder kans op hart en vaatziekten hebt. De positievere waarden zijn vaak na 21 dagen 100% plantaardig al meetbaar. Bijkomend voordeel is dat je op een natuurlijke wijze afvalt en het nieuwe gewicht ook behoudt als je 100% onbewerkte plantaardige voeding eet. Dit allemaal zonder dat je op de calorieën hoeft te letten. Je leert op de intelligentie van je lichaam te vertrouwen en je zorgt ervoor dat je langdurige veranderingen maakt die je lichaam en geest ten goede komen.
Ben duurzaam en verbeter het milieu door plantaardig te eten. Wist je dat plantaardig eten een van de beste dingen is die je kunt doen voor het milieu. Zoveel minder uitstoot tijdens de productie! Het is duurzaam en het produceert de minste uitstoot omdat er minder water en grondstoffen gebruikt worden. Daarbij maak ik voor de recepten in dit boek zoveel mogelijk gebruik van lokale en Europese ingrediënten.

Recencies van mensen die al 21 dagen plantaardig hebben gevolgd

Mensen die je voorgingen

Zo leuk, ik heb al een heleboel nieuwe granen leren kennen, en wat is dit recept lekker" Anne, je bent echt mijn buddha... in het reguliere circuit 30 jaar van het kastje naar de muur ben gestuurd en nagenoeg niet vooruit ben gekomen... Bij jou kom ik nu ruim een jaar en in dat jaar heb ik meer geleerd dan in mijn hele leven bij elkaar. Ik heb onwijs veel waardering voor jou Anne! Mijn oprechte complimenten.

Vivienne

Wat fijn dat je al rekening hebt gehouden met de locale en biologische producten.
Anne, enorm bedankt voor al je informatie en liefdevolle begeleiding! Tot de volgende keer!. "

Helen

Waarom een combinatie van Ayurveda & Traditionele Chinese Geneeskunde met plantaardige voeding?

Onbewerkt plantaardig is de basis van het voedingspatroon in het boek. Het is gezond voor je lichaam en goed voor de natuur. Het is duurzaam en het produceert de minste uitstoot omdat er minder water en grondstoffen gebruikt worden. Er is geen sprake van leed en uitbuiting van dieren. Daarnaast blijkt uit veelvuldig onderzoek dat mensen door middel van deze voeding het gezonds zijn en langer leven. Er is o.a. veel minder kans op hart- en vaatziekten, één van de grootste doodsoorzaken in Nederland.

In dit boek wordt dit gecombineerd met de helende en lichaam herstellende eeuwenoude voedingswijze uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) en de Indiase Ayurveda. Met behulp van dit boek kun je zelf bijvoorbeeld je type en/of je huidige disbalans in kaart brengen en aan de hand daarvan gerechten, kruiden en aanpassingen kiezen die jou systeem ondersteunen.

Ook voedt de omgeving je. Juist lokale seizoensgewassen zijn heel erg voedend en helend. De groenten die in je omgeving groeien in het betreffende seizoen hebben vaak al een balancerende werking. Waarschijnlijk hebben onze voorouders al eeuwen lang op deze wijze gegeten.

Je lichaam de tijd geven om alles te kunnen verteren voordat je jezelf weer vult met voeding is een andere belangrijke regel voor optimale gezondheid. Eens in de zoveel tijd een vastenmoment inplannen om de spijsverteringskanalen de kans te geven zich volledig te kunnen reinigen is een weldoende aanvulling.

Al deze bovenstaande aspecten zijn in dit boek verwerkt tot een unieke voedingswijze die dus een combinatie is van: onbewerkte plantaardige seizoensgebonden voeding, Ayurveda, TCM en vasten.

Voorbeeld pagina's boek: 21 dagen plantaardig

31,95

Verzending is gratis

Toevoegen aan winkelmand

Het boek en mail & video ondersteuning

Alles wat hiernaast staat bij het boek.
De mail en video ondersteuning om makkelijker daad bij woord te zetten. Je activeert het zelf als je gaat starten met de 21 dagen.
Om de dag inspirerende e-mails en af en toe een video ter ondersteuning van de 21 dagen.
De combinatie is effectief als je zelf aan de slag gaat met 21 dagen, door motivatie en inspiratie naast het boek.

39,-

Normaal 43,99 & de verzending is gratis