Ook als je een allergie of een bepaalde voedsel intolerantie hebt is het zeker mogelijk dat dit traject ook wat voor jou is.  Bij veel allergieën en intolerantie’s kun je gewoon mee doen met een paar persoonlijke aanpassingen, denk aan een noten allergie of een een gluten-intolerantie.  Daarnaast hebben mensen regelmatig last van een lactose intolerantie, heb jij dat ook? dan ben je hier goed want lactose zit nergens in!

Wil je mee doen en heb je een intolerantie, stuur een mail: contact@lichtvol.nl of meld je aan voor het traject met het formulier hieronder. Ik zal contact met je opnemen en de mogelijkheden en de belangrijke  aanpassingen vrijblijvend met je bespreken.

Met een gezin heb je veel ballen hoog te houden, met dit traject profiteert iedereen in je gezin van deze gezonde voeding. Heb je bijvoorbeeld een echte vleeseter in huis, je hoeft dan niet twee gerechten te bereiden, de dierlijke eiwitten kunnen gewoon los erbij bereid worden en de rest van het gerecht blijft dan gewoon hetzelfde. Met de meeste hoofdgerechten en lunch gerechten gaat dat prima. In eerste instantie zou ik het niet doen en de persoon wat extra laten maken als er echt wat gemist wordt, want de gerechten zijn ook voor omnivoren erg smaakvol!

Iedereen besteed op een andere manier tijd aan het eten bereiden. Voor de een kunnen deze 21 dagen minder werk zijn dan ze gewent zijn en voor de ander ervaart het als meer werk. Verse producten bereiden kost wel meer werk dan kant en klaar maaltijden natuurlijk. De pure ingrediënten die de gezondheid ondersteunen zijn het in mijn ogen meer dan waard en gun ik iedereen.

Dit traject is nog steeds uit te voeren op een andere locatie. Het is wel belangrijk dat je een keuken tot je beschikking hebt. Juist op vakantie eten we vaak buiten de deur en de kracht van dit traject is dat je juist veel gerechten zelf bereid. Het is daardoor weer heel persoonlijk of dit juist wél of niet past tijdens jouw vakantie.

Één dag in de week is er een restjesdag opgenomen. Deze dag maak je op wat over is.  Of je herhaalt een gerecht van de week nog een keer. Daardoor oefen je favoriete recepten en leer je de gerechten beter kennen. Ook kun je deze dag  inzetten om plantaardig buiten de deur te eten en toch weg te gaan. Wist je dat er steeds meer plekken zijn waar je plantaardig kunt eten? 

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat plantaardig voeding de gezondheidswaardes positief kunnen beïnvloeden, zoals een lagere bloeddruk en lager cholesterol.  Als je een hartaandoening hebt kun je mee doen en zou het je goed kunnen doen. 

Als je in deze doelgroep valt dan weet je vaak je medische waarden. Laat aan het einde van de 21 dagen nogmaals je waarden meten en je kunt letterlijk het resultaat in cijfers zien. Het is dan echt belangrijk om 100% plantaardig gegeten te hebben dan is effect het grootst. 

Ja zeker heb je wat aan het traject als je erg van dierlijke producten houd,  het zijn  maar 21 dagen, daarna kies je hoe je verder wilt en heb je  je gezondheid een nieuwe impuls gegeven. Ben je bereid om 21 dagen al het dierlijke eten links te laten liggen? Doe dan zeker mee.

Wist je dat je smaakpalet verandert als je alleen plantaardig eet, gezonde voeding, fruit en groentes smaken je dan nog beter. 

Als je het boek al hebt gekocht kun je ook mee doen, het zullen geen nieuwe recepten zijn want je hebt ze al mogen aanschouwen en we volgen de recepten uit het boek. Nu ga je samen met de groep aan de slag. Uit ervaring kan ik zeggen dat je dan meer geneigd bent om het vol te houden. 

Wil je het boek niet nog een boek ontvangen en is één exemplaar voldoende? Geef het door bij het aanmeldformulier dan wordt er rekening mee gehouden met levering en met de prijs.